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AUSSI NOS ATELIERS EN PERSONNE

🍡La gestion des bonbons

🙌Pour faire suite à la publication sur le cycle de la peur, voici des suggestions de gestion de bonbons la journée de l'Halloween et les jours suivants. Je dis suggestions car chaque famille va trouver SA formule avec laquelle elle est à l'aise! Je vous présente ce qui fonctionne chez moi (pour les 2 ans et +). Plus de contenu au LIVE demain!!

🧐La journée de l'Halloween:

1-Je propose un horaire stable de repas et de collations pour avoir assez d'énergie et une variété d'aliments. Personnellement, cette journée-là je ne mise pas sur la découverte de nouveaux aliments...J'inclus beaucoup d'aliments familiers.

2-Au retour de la collecte, on tri et on déguste quelques morceaux. Les enfants sélectionnent leurs préférés habituellement avec 1-2 morceaux intrigants. Ma consigne est claire: on en mange quelques-uns et le reste c'est pour demain et les jours suivants. Des années ils prennent 5, d'autres 8 et d'autres 3. ILS SAVENT que la récolte de disparaît pas...Je ne gère pas la quantité et ça fonctionne suuuper bien. Ils s'amusent souvent à les classer par ordre de préférence et à séparer les plus plus préférés à consommer en premier.

🧐Le lendemain (nous serons un lundi cette année)et les jours qui suivent:

1-Leurs citrouilles sont bien en vue; ils sélectionnent quelques bonbons pour la collation au retour de l'école et pour le souper. Ils mangent les autres aliments prévus au repas je vous le confirme, entre 2 bouchées de kit kat. Ils ne mangent pas tout ce qui est sélectionné car ils savent qu'ils peuvent en manger le lendemain, je ne jette pas et ne cache pas. On parle des bonbons, des nouveautés, de nos préférés, ce que ça fait dans la bouche, etc. Comme si je parlais du brocoli SAME THING. Mon attitude est LA MÊME.

2- Le mardi, les enfants mettent les citrouilles hors de vue (je dois faire de la place dans mes armoires loll). Ils connaissent la routine. On va en découvrir durant la semaine, au souper en famille! On partage la nouveauté ensemble et on en laisse pour les paniers de Noël.

💕Ce n'est pas La seule façon de faire, si ce que vous faites fonctionne PERFECT!

⁉️Qu'en pensez-vous?

#bonbons #nutritionnistesenpediatrie

Le cycle de la peur des bonbons C'est sans aucun

Le cycle de la peur des bonbons

C'est sans aucun jugement que je vous présente ce cycle. Je parle du cycle de la peur dans notre cours en ligne en lien avec l'enfant qui refuse de manger et suite aux échanges sur notre pluie des bonbons, j'ai décidé de vous parler du cycle de la peur des bonbons, avec l'Halloween qui approche à grands pas.

Plus on nourrit ce cycle et plus l'aliment prend de l'importance et influence notre comportement et celui des enfants.

Soustraire notre peur pour briser le cycle n'est pas facile à faire, je suis d'accord. Votre enfant ne comprend aucunement le discours nutritionnel, lui, il veut manger les bonbons par ce que c'est bon, et deux fois plutôt qu'une (tsé bon bon...). S'il ressent une restriction ou un contrôle, il va vouloir "en profiter" lorsque c'est disponible par crainte de ne pas avoir la chance d'en manger dans le futur. Le plaisir et la satisfaction ne sont pas au RV ni le comportement sain. Je ne suis pas entrain de vous dire de proposer les bonbons à volonté tous les jours, la fréquence est une décision familiale; le Quand c'est vous...

COMMENT vous les présenter; VOTRE comportement influence l'apprentissage et le comportement de l'enfant. Lorsqu'on leur fait confiance, leur donne l'opportunité d'apprendre à apprécier ces aliments sans pression vous serez surpris de voir que votre enfant va en manger ET EN LAISSER car ce n'est pas une denrée rare, contrôlée ou limitée.

Manger en écoutant nos besoins (physiques, émotionnels) et nos envies est un des plus beaux cadeaux que l'on puisse offrir à nos petits monstres.

Cette année vous pouvez choisir de faire différemment en leur faisant confiance, en VOUS faisant confiance aussi.

Si actuellement la restriction et le contrôle sont présents, soyez patients car votre mini va tester la nouvelle approche basée sur la confiance et "profiter" de la présence des bonbons car c'est le message enregistré. L'effet de la nouveauté va s'estomper avec le temps, la patience et la constance. La confiance remplacera la peur, autant chez vous que chez votre enfant.

Comment vous planifiez la gestion de la récolte cette année?

#halloween #nutritionnistesenpediatrie #bonbon #sucre

Imprévu !! Live à 9:45 au lieu de 10:00!! #viede

Imprévu !! Live à 9:45 au lieu de 10:00!! #viedemaman

🎃 l'Halloween et la gestion des bonbons! 🎃

🍭 Les enfants ont hâte de montrer leur déguisement en faisant le porte-à-porte ce dimanche pour la cueillette de bonbons!

😩Plusieurs parents anticipent la gestion de la fameuses récolte, qui j'avoue, peut être assez impressionnante merci!

👀 Exceptionnellement c'est ce jeudi à 10H00 qu'aura lieu notre Coco et May j'ai une question! La boîte de questions est dans les stories !!
@jm_love_nutrition

#halloween #bonbons #bonbon #nutritionniste #gestiondebonbons #nutritionnistesenpediatrie #sainerelationaveclanourriture #halloween2021

🎉Nouvel épisode de Podcast 🎉 🍭Lou aime

🎉Nouvel épisode de Podcast 🎉

🍭Lou aime le dessert🍡

Avec @mmricardpsed Psychoéducatrice et psychothérapeute de @cliniqueimavi

😋Au menu:

🍩C’est quoi une saine relation avec les aliments, tous les aliments

🍰Comment aider mon enfant à développer une saine relation avec tous les aliments

🍫Et le parent dans tout ça ???

😍Pour vous remercier et pour sensibiliser les gens, Marie-Michèle vous offre 2 codes promo oui oui 2 codes promos sur plusieurs de ces livres. Valides du 22 au 31 octobres inclusivement ! En plus d’être psychoéducatrice et psychothérapeute elle est aussi autrice et ses livres sont des must !!

👉🏼Code promo NEP10
Pour 10 % de rabais applicable sur le site des @editionsmiditrente collection Histoires pour Grandir sur les livres: Lou, Elle, Oliver et Romy.

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Pour 15% de rabais + livraison gratuite applicable sur le site des @editionsjfd sur son tout nouveau livre : De l’insatisfaction à l’acceptation corporelle, développer une relation plus positive avec son corps.

🙌On n’a pas fini de vous parler de saine relation avec les aliments et d’image corporelle chez les enfants …

🥰N’hésitez pas à nous écrire en commentaires si vous avez des questions ou des inquiétudes sur le sujet. Ce podcast, Mélissa de @jm_love_nutrition et moi, l’avons créé pour vous !! Lien vers le podcast dans la bio !

🧐Allez jeter un coup d’œil sur les pages de @mmricardpsed c’est une mine d’informations bienveillantes

Merci pour votre confiance-Coco et May

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